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老人健康饮食有哪些禁忌要点

时间:2021-11-08来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

(1)忌多。应少吃多餐,忌暴饮暴食。饮食过多,会使胃肠发生急性扩张,引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明,少吃多餐是防止肥胖的好方法。

(2)忌硬。人到老浙江#!好癫痫医院年,牙齿松动,消化功能低下,食物宜切碎煮烂,蔬菜宜用嫩叶,忌进食过硬和油炸或过干食物。

(3)忌咸。老年人不可吃过咸食物,以免引起水肿和加重心肾负担,同时咸也不利癫痫病注意什么饮食于预防高血压和中风等病症。

(4)忌烟。吸烟可致多种疾病,如癌症、咽喉炎、支气管炎等疾病,故有此不良习惯应戒掉。

(5)忌偏食。老年人饮食应多什么检查能查出癫痫病吗?样化,合理搭配食物,注意补充些含铁、钙丰富的食物,因铁是合成血红蛋白的主要成分;缺钙易发生骨骼脱钙和骨质疏松。

(6)忌寒。老人体多阴虚,不喜寒,饮食宜热,可暖胃浙江癫痫病哪家医院好养身,尤其在寒冷的冬天。

(7)忌陈腐。老年人抵抗力低,消化腺分泌机能减退,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成消化、吸收不良及消化道其它不适。