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春天养生吃什么好 韭菜山药莲藕养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

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  有调中益脾之功,对调气活血、平肝去热有较好疗效,并有促进血红蛋白的再生作用,对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有一定的辅助治疗作用,深受消费者青睐。中药学认为,大樱桃味甘、洛阳治疗癫痫病的公立医院性温,具有调中补气、祛功能。长期食用,明显提高人体免疫力。

  春天最值得一吃的就是韭菜,韭菜中含的维生素和矿物质与其他常吃的蔬菜比,并没有特别,韭菜中的膳食纤维丰富。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅,可以便秘和肠癌。

  山药,祖国医学认为,山药具有健脾、补肺天水癫痫医院排名?、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。

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  春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。

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  在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。吃橙子可有效补充水分和维生素C,延缓衰老。橙子还有生津止渴,舒肝理气、通乳、消食开胃等功效,有很好的补益作用。