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时间:2021-09-10来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

  冬天又是蔬菜的淡季蔬菜的量既少品种也较单调尤其是在我国北方这一现象更为突出因往往过后人体出现维生素不足如缺乏维生素C、并因老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便癫痫的治疗费用秘结等症状其防治方法首应扩大食物来源冬天绿叶菜对减少吃些薯类如甘薯、马铃薯等它们均富含维生素C维生素B特别是缺乏维生素A红心甘薯还含较多的胡萝卜素多吃薯类不仅补充维生素还有癫癫十几年后又复发了?清热、去瘟毒作用此外在上市的大路菜中除大白菜外还应圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等这些蔬菜中维生素含量均较丰富只要经常调换品种合理搭配可以补充人体合肥那家医院治癫痫好维生素需要的冬季的寒冷还可影响人体的营养代谢各种营养素的消耗量均有不同程度的增加老年人由于消化吸收和体代谢因素的影响往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素再加上冬季人体尿量增多上述无癫痫病和年龄有关吗机盐随尿液排出的量也增多因此应及时予以补充可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等如有钠低者做菜时口味稍偏咸即可补充