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怀孕初期吃什么水果好首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

  女性在刚刚怀孕的时候,一定要多注意保重自己的身体,因为在前三个月的时候属于怀孕早期,胎儿还不够稳定,很有可能不小心就会伤害到他们。为了让得更好,孕妈妈们可以稍微多吃点水果。那么,怀孕初期吃什么水果好?今天就来为大家详细的介绍一下。

  怀孕初期饮食营养要均衡,可以适当的吃点富含维生素c的水果,但是一定要吃当季的水果,比如苹果、香蕉、樱桃、猕猴桃等,一些寒性的水果就不要吃了,比如西瓜,不利于胚胎的发育,吃内蒙古专看癫痫医院多了还有可能会导致流产。只要自己不偏食,都可以少量吃,没有绝对禁忌的,尽量少吃生冷油腻刺激性的垃圾食品。下面为大家推荐几种水果:

  1、火龙果

  吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时对妊娠高血压有预防的效果。

  2、樱桃

  樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

 北京哪家医院治疗癫痫病好  3、橙子

  多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。

  4、猕猴桃

  猕猴桃含有大量,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。

  刚刚怀孕的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对癫痫发作都有什么症状于油腻,抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。准妈妈们应该根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么,少吃多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。

  早间过量进补,会造成孕妇迅速发胖,营养不是胎儿吸收了,全都被孕妇吸收了,并且会引起高血糖,高血脂等等。不过如果经常食用面食,而且平时比较挑食的女孩,应该补充些维生素和叶酸。孕早期,也就是12周内,孕妇患上继发性癫痫需要怎么办好少走动,更不能跑跳,做操,参加体育运动等,因为孕早期是最容易流产的,体质不好的女孩就更容易流产。

  另外,怀孕晚期此期胎儿迅速发育,孕妇食欲旺盛。这时除增加一定的蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪外,还需补充各类维生素和矿物质,特别是含铁丰富的食物,如肝、蛋、蔬菜等,因为铁质是胎儿造血的重要原料。要少吃多餐,防止胃部压迫症状。调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽,可用果酱、醋来调味。