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宝宝辅食 自制还是购买?宝宝食谱

时间:2021-03-31来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

  宝宝的辅食既可以自己做,也可以去超市买,妈妈究竟选择哪种,并没有确定的答案,因为无论自制辅食还是市售辅食,都有自己的优缺点。

  自制辅食的优点

  选材丰富 能做辅食的原料五花八门,谷物、蛋类、蔬菜、水果、鱼虾类、肉类等几乎无所不包,而且风味各异,宝宝能吃到各种不同味道和质地的食物,有利于培养宝宝接受多样食物的习惯,不容易出现偏食的毛病。同时,食物多样化符合宝宝对营养的需求,使宝宝的营养全面。

  现做现吃更放心 妈妈可以亲自选择放心的食材,质量有保一岁的孩子癫痫用什么药好证,每顿都能做到现做现吃,不用担心食物变质的问题。

  容易引起吃的兴趣 自制辅食看起来和爸爸妈妈的饭菜差不多,宝宝会更乐意接受。而且自制辅食颜色丰富,白白的大米粥、黄黄的鸡蛋、绿绿的碎菜叶、红红的番茄和容易引起宝宝的注意,可以增进食欲。

  加深感情 自制辅食有家的味道,其中满含着妈妈对宝宝的爱,而且做饭、喂饭的过程也是亲子交流的好机会。

  自制辅食的缺点

  量不好掌握 宝宝每顿吃的辅食量很少,在制作时很难把握,妈妈一般都是本着“宁多勿南昌专业的癫痫病医院,效果靠得住少”的原则,宁可多做一点儿,也不能让宝宝不够吃。这样做的结果往往是做多了宝宝吃不了,而辅食和成人饮食差距较大,可能谁都不愿意吃宝宝剩下的辅食,最后只能扔掉,有点儿浪费。

  费时费力 给宝宝做辅食不是一件轻松的事,比给成人做饭麻烦,因为辅食必须精细加工,绝对考验妈妈的耐心。

  市售辅食的优点

  可强化营养素 辅食配方是根据各时段宝宝营养需求特别制定的,防止宝宝出现营养不均衡。比如在米粉中强化铁、锌、钙及 等,对宝宝预防、生长、低下等很有好处。

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  加工精细 像牛肉、海藻之类质地比较粗糙的食材,如果加工不够精细,对消化能力弱、咀嚼能力低的宝宝来说,吃着非常困难,容易引起呕吐、。市售辅食加工精细,质地细腻,便于宝宝食用。

  即开即食,方便携带 妈妈工作繁忙时可能没有足够的时间给宝宝做饭,买一些辅食产品给宝宝吃会很方便。另外,外出时带一些辅食产品可以让宝宝在饿了的时候马上填饱肚子。

  便于保存 菜泥、、肝泥等市售辅食一般都放在有密封盖子的小玻璃瓶中,每次用干净的小勺盛出一些,然后盖紧盖子放在冰箱里保存,下次还可以吃。只要按照说明书建议的方法去做,就不看癫痫天水哪个医院用担心宝宝吃到变质的辅食。

  市售辅食的缺点

  品种不够丰富 辅食产品毕竟种类有限,且味道比较单一,如果经常给宝宝吃,他会因厌烦而拒绝。

  两类辅食巧搭配

  如果宝宝在家,应该以家庭自制辅食为主,对于比较难加工的食材,可以偶尔搭配一些市售辅食产品。外出可以给宝宝带上几种市售辅食,只要是原封未动的,可以常温保存,如果已经开封,就需要冰箱冷藏,而且只能保存3天。

  内容来源:《我和宝贝》杂志