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女人吃什么补肾效果最好首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

  随着社会的发展,现在的人们都特别注意养生,正确的养生方法可以使人的身体更加的健康,但是日常生活中也会出现各种各样的问题,比如肾虚,女人在出现肾虚的情况时,就有可能导致女性出现贫血、精神焕发、腰酸背痛等情况,所以在平时女性应该多吃一些补肾的食物,那么女人吃什么补肾效果最好呢?

  女人补肾可进补的食物有很多,但是补肾仅仅靠食物一方面是不行的,还要从生活起居调养、调畅情绪、适当运动等几方面入手。

  食物方面可多吃一些滋阴补肾或潜阳益气的食物,包括羊肉、韭菜、阿胶、龙眼肉、黑豆、黑芝麻、黑米、莲子、芡实、、牡蛎、生蚝、泥鳅、山药、枸杞子、核桃、板栗等,注意少吃辛辣、刺激及生冷的食物,保护好脾胃功能。适当在白天进行一些户外运动,以微微出汗为最佳,不宜进行剧烈运动。保持规律的作息,避免熬夜,性生活有节制。保持心情平稳舒畅,避免情志过极伤肾。

石家庄去哪家癫痫医院>  1、干贝:干贝,又被称为江珧柱,它性平,味道甘咸,干贝有着补肾滋阴的功效,所以适合肾阴虚的女性常吃。

  2、:鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。

  3、栗子:栗子是温性的食物,它味道甘甜,它不仅有着补脾健胃的功效,还能补肾壮腰。所以肾虚腰痛的女性,最适合食用栗子了。

  4、枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。

  5、何首乌:何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。

  6、海参:海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂武汉治疗癫痫病比较好的专家。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

  7、芡实:芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。

  补肾的中成药有:、桂附地黄丸、金匮肾气丸、金锁固精丸、五子衍宗丸、肾宝、补中益气丸、玉屏风颗粒、男宝胶囊、补肾填精丸、左归丸、七味都气丸、右归丸、逍遥丸等为补肾的中成药物。补肾的中药有鹿角胶、杜仲、补骨脂、肉苁蓉、淫羊藿、巴戟天、益智仁、桑螵蛸、何首乌、紫河车等。平时作息要规律,性生活要适度、戒除手淫的习惯。

  大补阴丸:滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽咯血,耳鸣遗精。 口服,1次6克,1日2~3次。 针对阴虚火旺者而设,滋阴降火并用,而以滋阴为主。

  归芍地黄丸:滋肝肾,补阴血,清虚热。用于肝肾两亏,阴虚湖北治癫痫的医院哪比较好血少,头晕目眩,耳鸣咽干,午后潮热,腰腿酸痛,脚跟疼痛。 口服,水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克,大蜜丸1次1丸,1日2~3次。 临床常用于肝肾阴虚之月经不调等病。

  二至丸:补益肝肾,滋阴止血。用于肝肾阴虚,眩晕耳鸣,咽干鼻燥,腰膝酸痛,月经量多。 口服,1次9克,1日2次。 临床常用于妇科血虚证病人。便溏者忌用。

  六味地黄丸:滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴。 口服,水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克,大蜜丸1次1丸,1日2次。

  左归丸:滋阴补肾,填精益髓。用于真阴不足,头晕目眩,腰酸腿软,遗精滑泄,自汗盗汗,口燥咽干。 同上 是治疗肾阴虚的常用方。因是纯补之剂,久服常用易滞脾碍胃,影响食欲。

  麦味地黄丸:滋肾养肺。用于肺肾阴亏,潮热盗汗,咽干咳血,眩晕耳鸣,腰膝酸软,消渴。浙江专业治癫痫病医院排行 同上 用于肾阴虚兼肺阴虚者,兼有潮热盗汗、咽干咳血症状。

  河车大造丸:滋阴清热,补肾益肺。用于肺肾两亏,虚劳咳嗽,骨蒸潮热,盗汗遗精,腰膝酸软。 同上 用于肾阴虚兼肺阴虚者,但补力较麦味地黄丸强。

  杞菊地黄丸:滋肾养肝。用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花。 同上 用于肾阴虚兼肝阴虚者。高血压有阴虚阳亢时较常用。相同功效的还有明目地黄丸、石斛夜光丸。

  知柏地黄丸:滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。 同上 适用于肾阴不足兼舌苔黄腻或小便短赤等下焦湿热者。

  七味都气丸:补肾纳气,涩精止遗。用于肾虚不能纳气,呼多吸少,喘促胸闷,久咳咽干气短,遗精盗汗,小便频数。 口服,1次9克,1日2次。 肾阴虚引起的气喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的气喘忌服。