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中医教你久坐电脑前 如何保护眼睛 - 家庭医生在线中医频道频道

时间:2021-01-20来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

办公室白领每天都要长时间的面对电脑,这样久而久之就会出现眼,最终引起各种的眼科疾病。所以,日常护眼是很重要的。今天,就来看看中医有哪些护眼妙招吧。

电脑族护眼的小窍门

热敷或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约10~15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,然后朝眼底往的方向移动。

勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时,必须以计算机专用拭镜纸擦拭,增加可视度。

癫痫病产生的原因em;text-align:left;">按摩、揉按眼穴。眼保健穴位分为近端和远端穴位,在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位;在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。譬如说,眉毛上就有3个很好用的护眼穴位,古人觉得眉毛如鱼,攒竹穴在两眉头塌陷中;鱼腰穴在眉毛中点塌陷处;眉毛尽处则是丝竹穴。

眺远景。可到室外边放松眼睛,边眺望远处春意盎然的自然景物,以此调节视网膜细胞的功能,解除疲劳现象。

与此同时,又有哪些食物可以起到护眼的作用呢?

电脑族护眼吃什么好

绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品中医治癫痫那里好,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力(压力食品)的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠(睡眠食品)。

枸杞茶。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,素B1、维生素(维生素食品)C、钙(钙食品)、铁(铁食品),具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄(葡萄食品)干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

绿色蔬菜。新鲜蔬菜是*内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”,碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随排泄掉。

儿童癫痫病权威医院xt-align:left;">海带。海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入*的放射性物质从肠道排出。

猪血。猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入*的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。

劳逸结合,并且合理用眼才能避免眼疲劳哦。

(责任编辑:周艳梅 )

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