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月经期间3种运动不能做 很伤女性健康! - 家庭医生在线妇产频道

时间:2021-01-15来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

女性在生理期避免参加剧烈运动,否则会增加腹部的压力,从而会影响盆腔血液循环,女性生理期要注意多休息,并且要注意腰腹部的保暖,可以适当的活动身体,月经期间哪些运动不能做?

月经期间不能做哪些运动

1、跳高:女性在月经期间避免参加剧烈运动,最好不要进行跳高运动,否则会造成盆腔血液循环加快,会导致女性月经量过多,也会引起女性经期延长,从而容易导致,会影响到女性身体的健康。

辽宁癫痫病医院那家好 哪家的医院治疗癫痫呢align:left;">2、跳远:月经期间不能参加跳远运动,否则会影响到月经周期,也会影响到月经量的多少,月经期间不宜进行重体力的劳动,月经期间可以进行散步和慢跑的运动,月经期间剧烈运动会影响到月经周期,容易导致女性月经量过多。

3、踢球:女性月经期间不能踢球,踢球会导致生殖器官,从而会导致女性月经量过多,月经量过多会造成继发性贫血,月经期间剧烈运动也会导致致病菌的,容易诱发妇科炎症,甚至会导致的发病。

女性月经期间要注意什么

癫痫病医院哪家专业>1、 保持精神愉快:月经期间要避免情绪波动,避免精神方面的刺激,月经期间情绪波动过大会导致月经量过多,也会导致月经周期延长,经期最好保持愉悦的心情,好的心态能有效避免月经量过多,经期保持愉悦的心情非常重要。

2、注意卫生预防感染:月经期间要注意生殖器官的清洁卫生,月经期间要禁止夫妻生活,否则容易导致病菌感染,会增加女性患妇科炎症的风险,月经期间要适量喝些红糖姜水,能促进经血的排出,可以避免有害物质在体内堆积。

3、月经期间注意保暖:女性在月经期间要注意腰腹部的保暖工作,月经期间避免腰腹部着凉,晚上睡觉时要盖好被子,月经期不能吃寒凉的食物,经期做好保暖工作,能促哪里的医院治疗癫痫病?进经血的顺利排出,月经期间身体受寒会导致经血淤积。

月经期间哪些运动可以做?月经期间最好选择慢跑或散步的运动,可以促进血液循环,加快人体的新陈代谢功能,月经期间要根据身体状况选择合适的运动方式,经期也要注意腰腹部的保暖,月经期间不能吃寒凉的食物。

(责任编辑:张颖琳 )

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