原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 冷面的做法 > 内容详情

熬夜族要学会用营养粥来养眼熬夜吃什么好吃什么食疗养生

时间:2020-11-11来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

  为了将熬夜对眼睛的损害降到最低,建议你常喝以下几款养眼粥:

  黑豆核桃冲牛奶:将黑豆500克,炒熟后待冷,磨武汉癫痫病专科医院哪家好成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或后服用,或与早点共进。这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼肌调节功能,改善眼疲劳的症状癫痫病患者要注意什么

  枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。<遇到抽搐的人怎么办/font>

  视力疲劳者如能每日早晚两餐,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

  菊花粥:菊花1聊城羊羔疯患者去哪家医院好5克,粳米100克,洗净,放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。熬夜看电视时可以泡一杯菊花茶来喝,能缓解眼睛疲劳的症状。