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快手小炒:菜花炒肉片

时间:2020-05-21来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

2012-09-15 17:37:56 来源 : 小样 编辑 :

  菜花:营养较一般蔬菜丰富。它含癫痫病怎么控制不发作呀?有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。   菜花还具有

菜花:营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食武汉治癫痫专科医院哪家好物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

菜花还具有抗癌防癌的作用:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几得了羊癫疯是不是经常犯困率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

原料:

菜花一个、五花肉200克、红辣椒1个、葱、姜、蒜适量。

调料:

盐、生抽、料酒适量。

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做法:

1、菜花用盐水泡几分钟后清洗干净,掰成小块;

2、五花肉切片,辣椒、葱、姜、蒜切好待用;

3、锅内倒入油,爆香葱、姜、蒜、辣椒,倒入五花肉,调入生抽、料酒,煸炒8成熟,加入菜花调入盐,炒至菜花稍软即可。