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孕前补钙补铁美食:芹菜-

时间:2019-12-03来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

      芹菜拌腐竹

  将芹菜切段洗净,去叶,在开水中焯一下。冲凉后切丝备用。再将泡发好的腐竹切丝,加入芹菜丝、米醋、盐、香油拌匀即可食用。

     ★<颠痫病抽搐厉害/font> 玻璃芹菜

  将芹菜洗净,用开水烫一下,切成透明的薄片,加入盐、香油,拌匀。

      芹菜香干

  将芹菜洗净切成比较粗的丝,香干也同样切成比较粗的丝,然后用精炼油,炒熟加盐起锅即可。<继发性癫会遗传吗/p>

     西芹炒腊肉

  将芹菜洗净切成大片,腊肉改刀切片,再把腊肉下锅炒香,下芹菜炒熟即可。腊肉也可根据口味换成瘦肉。

      芹菜叶四岁小孩口吐白沫抽搐炒豆腐

  芹菜叶沸水烫过,豆腐切糖块大小,沸水烫过。油热后加入豆腐翻炒,至豆腐金黄时放芹菜叶同炒。炒匀后放酱油、盐,翻炒几下出锅。

      芹菜花生

  把花生米泡胀去皮,芹菜开水烫一下,切丁加盐、陕西治疗癫痫医院香油与花生米一起拌匀即可。此菜还可以把适量菜花,胡萝卜、木耳分别焯一下放入。

      营养提示:

  芹菜营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质0.4克,钙15毫克,磷13毫克,铁0.2毫克。芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对改善准妈妈的身体内环境十分有益。