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哪种奶制品最适合孕妈-美厨邦

时间:2019-12-02来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

   美厨邦小编为你介绍哪种奶制品最适合孕妈

  1.酸奶

  酸奶是奶中的乳酸杆菌、双歧杆菌经过发酵后,奶中原有的乳糖被分解成乳酸。

  对于乳糖不耐受的孕妈妈,酸奶比鲜奶更易于消化吸收,对于便秘的孕妈妈也有一定的辅助作用婴儿惊吓过度会导致抽搐吗

  但市场销售的酸奶除了少数是无添加的原味酸奶外,大多数加水、增稠剂、糖香精、色素等这些无营养的添加剂,会让原来的酸奶口感更好,色彩更好看,但对于营养来说,就减少了。

  2.奶酪

  奶酪也是很好的奶制品,也含有很多的钙,其成分中减少了乳清蛋白,余下的以酪蛋白为主,夹在面包、披萨里是好吃又营养的奶品。

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  但需要注意的是,奶酪的加工过程中会加较多的盐,建议不要常吃、多吃,以防盐摄入过多对血压造成不利影响。

  3.孕妇奶粉

  孕妇奶粉是在原来的成分中按孕妇需要的比例,增加了许多维生素、矿物质、DNA等多种有益成分,因此是市场销售奶品中营养价值最多的一种。

  但由于其营养成分丰富,如果摄入过量,就有增黑龙江癫痫病治疗加体重,引起肥胖的可能。

  对于胎儿偏小,小不习惯鲜奶的腥气的孕妈妈来说,这无疑是最好的选择,但要注意不要过量、选择适合自己的成分、最好要睡前喝。

  4.鲜奶

  鲜奶就是牛挤出的奶,经过巴氏杀菌法快速消毒,可以杀灭原奶中大多数的有害致病菌,这种方法既能达到安全饮用标准,又能最大程度地保留鲜牛奶的营养和风味。什么原因引起癫痫病?p>

  鲜奶是适合大多数正常体质孕妈妈的,最经济实惠,性价比最高的奶类。

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