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对减肥有着奇效的十种水果_饮食

时间:2019-10-30来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

  黄瓜:黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

  白萝卜:含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新湖北治癫痫正规医院陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。

  韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。

  西红柿:吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的治疗癫痫病科哪家好问题,如果是生吃的话,效果就更好。

  椰菜:椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。

  芦笋:芦笋含丰富维治癫痫吃什么药好他命A同C,用来做沙拉是个不错之选;或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,又不会肥。

  冬瓜:冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。此外,冬瓜还内含丙醇拉萨治疗癫痫哪里好二酸,可阻止体内脂肪堆积。肥胖者大多水分过多,而冬瓜还可以利尿,每天用冬瓜适量烧汤喝可以减肥。

  竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止,但胃溃疡者不要多吃。