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开胃前菜鱿鱼蔬菜沙拉的做法_简单易学减肥美食

时间:2019-10-05来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

1.鱿鱼必须处理干净,处理好的鱿鱼用刀切成花刀。
2.菠菜先在水里浸泡一会,去除里面的杂质和泥土。
3.再将芝麻菜、菠菜焯熟,可以直接放到盘子上食用了。

1西宁癫痫病到哪看好把橙子用刀对半切,切好的橙子用手挤压,把挤出来的汁倒到碗里,依次放入盐、黑胡椒、意大利黑醋、橄榄油,用筷子搅拌均匀。

2处理干净的鱿鱼放到锅里翻炒,锅里不用放油的,再把小萝卜切西安癫痫病医院哪家最强薄片,小番茄清洗干净,对半切开来备用。

3切好的番茄放到碗里,再次放入芝麻菜、嫩叶菠菜、小萝卜片、鱿鱼、牛油果、倒入刚才的酱汁,充分的搅拌均匀。

4小孩癫痫病如何治疗效果好搅拌好的食材用夹子装到盘中里,先将放入蔬菜,再在蔬菜放入鱿鱼上去,就可以品尝这道美味鱿鱼蔬菜沙拉。

1.菠菜是非常受欢迎的一道菜,主要它很高的营养价值,而且制作简单方便。【做饭网】如何治疗先天性母猪疯r>2.鱿鱼的营养非常丰富,可以解除人一天的疲劳,还可以帮助视力恢复,改善贫血和美容养颜的效果。

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