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夏季口干喝药膳梨粥 健康食谱大全

时间:2019-08-12来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

夏季天干物燥,加上气温高,出汗过多,导致人体水分减少,这时就会有口干的现象,那口干怎么办呢?吃什么可以缓解口干呢?喝上一碗粥,轻松解决问题,一起来学习梨粥的做法吧。

梨粥

主要原料

鸭梨3个(约重350克),粳米50克,冰糖适量。

制作方法

将梨洗净,绞碎挤汁。米洗净,加水煮粥,待粥将熟时放人梨汁及冰糖,再煮片刻即成。

攻用癫痫药物会导致记忆力下降吗说明养阴清热,生津止咳。适宜于阴虚肺燥的咳嗽、咽干音哑以及热病后期的心中烦热、口干渴等症。

梨子的营养

梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。

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梨子可以治咳润肺。可惜大家只知其功效,而忽略其性质是否适合自己的体质。梨子不错能清心润肺,但它性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤,或与药材清炖亦可。

最流行的梨子食疗方,可算是用南北、梨子、雪耳煮糖水或熬汤,对于声沙口乾颇有效用。

但要注意,此方中的梨子带寒,雪耳偏凉,较适合本身带实热,或有虚火需要清热之人。

如属身体虚寒,可治疗癫痫病到哪好不用雪耳。若以此方稍加变化,配川贝母3钱(9克)煮汤,可加强补肺气的功效。如配百合,则可养阴安神。

说到梨子偏寒这问题,研究得深入一点,可知不同种类的梨子性寒程度亦有异。例如我们常吃的天鸭梨偏寒,跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多,而皮粗的沙梨和进口的啤梨,则更寒凉。

梨含有85%的水份,6~9.7%的果粮,1~3.7%的糖,0.4~2.6%的蔗糖。

在每100克可食部分中,约含5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。梨是令人生机勃勃、精力天津看癫痫去哪家医院十足的。

它水分充足,富含维生素A、B、 C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、B2、酸等。

梨味甘微酸、性寒、无毒,具有“润肺凉心,消炎降火,解痰毒酒毒”的作用。

总结:药膳梨粥的做法很简单,每天清晨或者晚上喝一些,有效的缓解症状,生津止咳的作用。