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紫甘蓝怎么凉拌,紫甘蓝怎么炒

时间:2019-07-27来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

紫甘蓝洗净,用开水烫一下后,撕成小片;最上面一层面包片上再图上辣酱,洒上紫甘蓝丝,放上熟虾,将焯熟的放在三文治旁即可。

这类蔬菜的“药效”成分是花青素和多酚。代表蔬菜有茄子、紫甘蓝。代表水果是葡萄、李子、葡萄干、李子干、无花果。主要功能是预防癌症、增强记忆力。湖北权威癫痫医院是哪家ng>紫甘蓝的营养价值为什么那么高呢?

数男性对蔬菜水果这类女性化的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据路透社月日报道,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。这项研究的受试者被分成两组癫痫病能不能治好呢,每星期分别食用份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有万人不幸患上,有万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在公共科学图书馆期刊发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效拉萨哪个医院专治癫痫果也不差,男性也该多吃。相关推荐文章:紫甘蓝的营养价值

营养点评:有黄金食品之称的玉米和美艳的紫甘蓝相互搭配,可谓粗中有细,中看又中吃。完成紫椰菜,又叫紫甘蓝,它的质地脆嫩,味道清甜,还略带清香之味,可炒食、煮食、凉拌或腌渍成泡菜。以紫椰菜和牛柳为主料,与、木耳一同拌炒成菜,河南老年羊癫疯治疗哪家医院好这道家常小炒营养丰富,经常食用还有美容保健之效。材料:牛柳()、(/只)、紫椰菜(半只)、蒜苗()、鲜()、蒜末(半汤匙)腌料:油(汤匙)、盐(/汤匙)、生粉(汤匙)、黑胡椒粉(/汤匙)、鸡粉(/汤匙)油(汤匙)、盐(/汤匙)、酱油(汤匙)、鸡粉(/汤匙)、白糖(/汤匙)