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流感季节应多吃“抗感”食物

时间:2019-05-22来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

2011-03-24 09:43:19 来源:全民健康网

     春季万物的复苏,使大自然到处都处于一片患上癫痫以后,都是用药物来进行治疗吗?生机盎然的景象,与此同时我们体内的阳气也顺应天时开始生发。所谓万物的复苏,除了冬眠的动植物以外,还有一些细小的微生物,比如细菌、病毒等。这些微生物的复苏,会侵害我们人体的健康,因此春季是各种流行病高发的季节。

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     一、补充

     要抵制这些细菌的入侵,最好的办法便是提高人体自身的免疫贵阳看癫痫哪家医院好力,而蛋白质是人体免疫系统的关键物质。所以,我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质,这样才能提高人体机体的抵抗力。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和及制品。

  研究表明,动物蛋白中,、蛋类中的蛋白质是最好的,因杭州癫痫病哪里治好此要想摄取优质蛋白就要养成每天吃、喝牛奶的习惯。而在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,因此在平日里要多吃些,如豆腐、豆皮、腐竹等。最好是还能喝一杯由多种豆类所打成的,这样的豆浆既美味又有不可替代的营养价值。