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小孩吃什么食物能增智力

时间:2019-03-17来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

  食物对于小孩的智力影响是不能否认的,那么你知道小孩吃什么食物能增加智力吗?下面就让学习啦小编告诉你小孩吃什么食物能增智力,一起来看看吧!

  可乐带鱼

  食材:生姜,大蒜,葱,朝天椒,生抽,可乐250ml,料酒,带鱼,色拉油,盐,生粉。

  做法:

  1、先将带鱼洗干净,切成段。

  2、将色拉油倒入锅内煎成两面黄,取出。

  3、带鱼取出,将蒜片、姜片、辣椒放入锅内。

  4、再将带鱼放入锅内,并倒入生抽、料酒、可乐。

  5、将锅调大火,煮沸,再将火调至小火将汤汁收干,盛盘。

  玉米烧带鱼

  食材:带鱼,玉米,鸡蛋,花椒面,葱段,盐,料酒,生抽,老抽,冰糖。

  做法:

  1、带鱼洗干净切段,然后加花椒面、盐、料酒腌上,多放一些盐。

  2、玉米提前煮熟,切段。

  3、准备好一个鸡蛋,打匀,将带鱼拌上鸡蛋液。

  4、锅烧热之后,下油,再把带鱼一个个摆在锅底,开始煎鱼。

  5、把煎鱼时锅里的油倒出来,刷干净锅,放一点油,下葱段、红辣椒。

  6、辣椒黑了之后扔掉,倒入一些水,把玉米排在锅底。

  7、玉米的上面再摆上鱼段、姜片、几块芹菜,再加上生抽、老抽、花椒面,扔进去几块冰糖。

  8、大火炖开,变中火,炖到汤汁仅仅剩下底下一些了,这个时候就可以起锅了。不要炖太干了,就是里面的汤汁就吸引人了

  8.沙茶香烤带鱼

  食材:带鱼、香菜、姜末、沙茶酱。

  做法:

  1、带鱼洗干净切段,加料酒,盐,香菜盐渍一下,放2个小时。

  2、烤箱预热210摄氏度,把盐好的带鱼放再烤架上,210摄氏度烤15-20分钟。

  3、然后拿出后,2面刷上沙茶酱,再入烤箱210摄氏度再烤15分钟上色就可以了。

<癫痫病的症状是什么样子p>   清蒸带鱼

  食材:带鱼,料酒,酱油,盐,味精,姜,蒜,葱,红辣椒,香菜。

  做法:

  1、选新鲜带鱼,去其腮、内脏和腹中黑膜,冲洗一下。

  2、分割成均匀的几段。

  3、用适量料酒、酱油、盐、味精腌制5分钟。

  4、盘底摆放姜片、蒜片、葱丝,上面依次摆放腌好的鱼段,并把腌料汁倒入蒸盘。

  5、入锅隔水蒸制,开锅后8分钟关火,焖2分钟开锅。

  6、令起油锅,油热后,下入红椒丝、蒜片姜丝,炒出香味。

  7、倒入蒸鱼盘中的汤汁烧开,撒上葱丝和香菜末,浇入蒸好的带鱼上。

  3.茄汁带鱼

  食材:带鱼、番茄酱、姜、白酒、糖、生粉、油盐。

  做法:

  1. 带鱼洗净后切成块, 加入白酒、盐和姜片。

  2. 涂抹均匀后腌制一会儿。

  3. 将腌制好的带鱼块表面涂抹一层薄薄的生粉。

  4. 烧热锅,加热油,将裹有的生粉的带鱼片放入锅中,连姜片一起放入。

  5. 带鱼表面煎至金黄后翻一面, 再煎至金黄后拿出来。

  6. 留些底油,加入姜末煸炒。

  7. 煸炒出香味后放入番茄酱一起翻炒。

  8. 加入适量的水煮一下。

  9. 煮开后放入刚刚煎过的带鱼块。

  10. 加入适量的盐和糖调味。

  11. 加上盖煮上三分钟, 中间翻动一次。

  12. 大火收汁。

  13. 摆入盘中。

  1、多睡觉

  你没看错。睡觉可以更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆,而当Ta醒来后,你会发现Ta的记忆力更好了。

  2、肯定孩子

  不停地暗示Ta、肯定Ta,增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活,帮助全力以赴地实现积极目黑龙江看癫痫挂什么科标。

  3、关掉声音看电视

  阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。

  4、大声读

  朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。阅读文字时,建议需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。

  5、学门外语

  大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。

  6、带孩子尝试绕路走

  有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。

  7、与孩子一起用左手刷牙

  大多数人都习惯用右手,右手运动是靠左脑支配的,因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而且利于开发你们的右脑。

  8、喝酸奶

  益生菌不但对肠胃好,而且还有助于控制焦虑情绪,使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

  9、转移注意力

  站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到,在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务,有时甚至还能产生新的想法。

  10、带孩子去陌生的地方

  通过体验未知世界,能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。

  11、教孩子换个角度看问题

  有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你需要尝试从各个角度去观察和思考问题,这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。

  12、多咀嚼

  咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

  13、培养管理时间能力

  科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式:用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限,时间一到就休息几分钟,这会让你的头脑更为敏捷。日照羊羔疯频繁发作如何治疗

  14、给孩子制造快乐

  孩子之所以能感受到喜悦和愉快,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质,这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标,Ta的大脑就会分泌多巴胺,也能更高效地完成工作。

  动作发育

  伸展运动

  宝贝在子宫里蜷缩了好几个月,出来后拳打脚踢地忙个不停。妈妈可以温柔地移动宝宝的手臂、轻轻弯曲肘部,肌肉和关节位置改变的感觉对于提高身体意识有帮助。当然,如果宝宝感到不舒服或者哭闹,立刻停止就好啦。

  像下面图里做蹬自行车的动作,也可以锻炼宝宝腿部肌肉,还能帮助肚子排气,缓解腹胀。

  练习趴

  足月的小朋友从出生后一个星期就可以趴着了,刚开始练习以2到3分钟为宜,每天4次左右。

  趴的动作可以促进颈部和肩部肌肉张力的发育,为他们以后翻身、坐、走等各项能力打下基础。

  精细动作发育

  小宝宝从出生开始就具有抓握能力,妈妈的手指其实就是抓握动作练习的好道具。

  让宝宝的双手不断地抓握、抽出再抓握,反复地练习即可,次数根据宝宝的状态来定。

  我给喆同学买过下图这个多功能的玩具,小的时候拆单用来练习抓握,上面的小突起还可以用于触觉锻炼,晃动的时候会发出撞击声引导听觉跟踪,2个多月的时候挂起来用于刺激视觉发育,口欲期还可以用来当牙胶,再大些了串联游戏,锻炼手部灵活度和力量。

  婴儿时期玩得最久的玩具就是它了。

  触觉发育

  婴儿的皮肤有“暴露的大脑”之称,抚摸婴儿的皮肤会促进脑细胞的发育,这也是抚触的好处,这个算是被动触觉吧,由妈妈来执行。

  对于宝宝来说,让他们触摸不同材质的东西,可以增强触觉的敏锐性,提高大脑的辨析能力。

  用手和小脚丫来感觉不同质地的东西,坚硬而凉凉的金属。

  盆里可以装水,让他们用小脚丫感受湿漉漉的感觉。

  做一个专门的触觉袋,里面装上塑料纸、米等物石家庄专业癫痫医院品,每天让宝宝进行三四次的触觉体验,熟悉并把这种感官体验与大脑建立连接。

  推荐一款触觉球给大家,当时是听朋友说用来给剖腹产宝宝用的,我也跟风买了一个,可以用来给宝宝全身按摩,促进触觉发育。

  视觉发育

  研究表明,新生儿的视网膜并没有完全发育,简单的、高对比度的黑白图像是帮助他们提高视力的一种很好的方式。

  黑白卡

  可以黑白打印或买成品的黑白卡来给宝宝看,对新图形婴儿会注视7~13秒。如果注视得时间缩短到三四秒,就可以换下一张了。

  也可以把卡片贴起来,定时让宝宝看,卡片要放在离孩子20-30厘米以内他们才能看见。

  面对面

  新生儿会对妈妈的脸表现出特殊的偏爱,与陌生人相比,他们更经常看妈妈的脸,看得时间也更长。在新生儿视觉观察范围内,即20-30厘米处与宝宝互动,面部作出各种表情,宝宝们会很喜欢的。

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