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怎样喝果蔬汁才健康?_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

此外,早上或饭后2小时后喝最好,尤其是早上喝最为理想。但不能只喝一杯果蔬汁替代,因为果蔬汁中的碳水化合物含量不多,并不足以作为许昌市老年羊羔疯治疗哪家医院好整个早上的能量来源,加之血糖低会不利于大脑思考,易使人情绪浮躁。

饭后2小时后喝,和吃的道理一样,因为水果比其他河北癫痫病的治疗哪最好食物容易消化,所以为了不干扰正餐食物在肠胃中的消化,饭后2小时后饮用果蔬汁较合适。

另外,要避免在夜间睡前喝,在朝阳市什么癫痫病医院好夜间摄取水分会增加肾脏的负担,身体容易出现浮肿。

商店卖的果蔬汁已将纤维质过滤掉,并添加了许多糖,对没有帮助,所西宁去哪里治癫痫以,喝果蔬汁还是以新鲜现打不过滤的为佳。

(责任编辑:zxwq)