原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 海鱼的做法大全 > 内容详情

冬季防流感必备5种物

时间:2019-02-11来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

预防流感,首先要养成良好的个人卫生习惯,特别要勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。同时,在打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。其次,要保证充足的睡眠和营养,勤于锻炼身体,有意识地减小工作和学习压力,保持心情畅快。

下面就推荐8种美食推荐给大家,要知道这些美食除了抵抗流感用药物治疗癫痫有什么副作用吗?,还有很多作用!

一、大蒜

大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

二、酸奶

益生菌保护肠道。酸奶中含周口看癫痫病专科医院哪家好有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

三、红薯

增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获现在使用的治疗癫痫的药物有些过敏,那么能换药吗?得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。

四、喝茶

抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻、伤口感染、甚至是和疟疾的症状。当山东癫痫病的治疗哪最好然,喝绿茶也具有同样的效果。

五、燕麦和大麦

纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。

(责任编辑:zxwq)