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社交恐惧症自疗的方式摆脱_寻医问药_xywy.com

时间:2019-01-29来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

自疗的方法

1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的”,“天生我材必有用”。

2、不苛求自己,能做到什么地步就做许昌癫痫病治疗最好方法到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。

3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。

4、友善癫痫病要治多久地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。

5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信齐齐哈尔市癫痫病医院有哪些赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。

6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和治疗癫痫的药慧降低记忆力吗挑战。

7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。

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