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哺乳期可以吃苋菜吗

时间:2019-01-14来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

期可以吃苋菜吗

哺乳期能吃苋菜。

哺乳期吃苋菜的好处:苋菜,叶呈卵形或棱形,叶色为绿色或紫红色;茎部富含纤维,直径一般较粗。苋菜菜身软滑而菜味浓癫痫的失神小发作,入香,有润肠胃清热功效。亦称为“凫葵”、“蟹菜”。苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携能力,促进造血等功能。哺乳期妈妈适量吃些苋菜,还有促进排毒、防治的功效。

哺乳期吃苋菜需注意:对于、、肠鸣、大便稀癫痫病长时间的发作,那么病情是不是就变得很严重?薄等脾胃虚弱的妈妈来说,应该少吃或者暂时不吃苋菜。对于哺乳期妈妈来说,可以吃例如黄豆芽、海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜,不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘,还有催乳功效。

(责任编辑:杨绮琴 )

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