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夏天喝什么汤?夏天宜多饮祛湿汤

时间:2019-01-14来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

夏日里,除了热,让人们更难受的是沉重,全身困乏,四肢酸软,食欲减退等不适,这就是中医常说的湿在作怪。中医认为脾有运化水湿的功能,因此,暑热之时,最好健脾和利湿双管齐下。常用的药食两用之品如:莲子、绿豆、白扁豆、薏苡仁、赤小豆、山药等都有健脾祛湿的功效。大家可以根据自身情况自由搭配来煮粥或熬汤。

什么方法治疗癫痫病比较好呢left;">1。淮山薏米莲子粥。淮山、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克。健脾祛湿,适用于脾胃虚弱,肢体力者。

2。薏米赤小豆粥。薏米、赤小豆各30克,大米50克。适用于精神压力大,饮食不节,运动量少,湿盛,睡眠不佳者。

3。赤小豆冬瓜鱼汤。鲜鱼宰净运城羊羔疯手术治疗,冬瓜(连皮)500克,赤小豆60克,煲汤,不放盐。补脾、利水、消肿。

4。排骨薏米黄豆汤。排骨或瘦肉250克,薏米30克,黄豆30克,麦芽30克,陈皮3克,煲汤。除暑湿消滞之功。

(责任编辑:陈晓 )

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