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冬季喝粥最滋补 不同男人喝不同滋补粥

时间:2019-01-14来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

冬季是一个适宜进补的好季节,不光是女人要补,男人也不例外,因为男人在外忙事业,压力很大所以男人更累,更需要滋补。专家建议:最好的滋补方式就是喝粥,而且还要选择适合自己的粥。

冬季喝3款驱寒养生粥

胡桃粥 胡桃仁50克,粳米100克,将胡桃仁捣碎,加水与粳米一起同煮制粥。胡桃粥具有补肾宣肺功效,是冬季咳常用止咳定喘粥,常食此粥,亦有健脑益智作用。

栗子粥 栗子50克,粳米100克,将栗子去壳去皮,磨成粉,与粳米共同入锅加水煮粥。栗子粥能补益肾气,健脾养胃,可用于腰腿酸软力,泻者。

癫痫合肥哪家医院好>龙眼粥龙眼(桂圆)肉20克,粳米100克,白糖少许,同煮制粥。龙眼粥具有益心脾、补气血、安神志的功能,是冬季补虚疗损、滋体强身的食疗佳品。

不同类型男人喝不同粥

【忙碌男人】莲子芡实粥养心安神。

这类人精神紧张易,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发,可喝些莲子芡实粥。

建议:莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成等症状。

【嗜酒男人】莲藕绿豆粥呵护心肝。

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长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。

建议:绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

【瘦弱男人】白术山药粥健脾养肾。

这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

建议:这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。

患上癫痫病该吃什么药t-indent:2em;text-align:left;">【力不从心】 山萸肉熟地粥补肾助阳。

巨大的工作压力、紧张的生活节奏和不断的挫折,可诱发性功能减退。男性随着年龄的增长在性生活上会感到心有余而力不足,而且还可能伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。

建议:食用山萸肉、熟地粥:山萸肉、熟地各10克,大米200克熬粥。山萸肉适用于、头晕耳鸣、阳痿、遗精、早泄等症。熟地治阴虚血少、遗精等症。

烹饪小贴士:

熬粥最好用砂锅,因为相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼,所以能把油性物质吸收,又因其吸热慢,所以煮出来的东西才好喝。

鹤壁哪家癫痫医院治疗效果好"editor">(责任编辑:吴燕 )

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