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老人不吃早餐的危害

时间:2019-01-14来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

老人不吃早餐的危害

1、不吃早餐让你反应迟钝

早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、肠胃要“造反”

不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间湖北哪里治癫痫效果比较好处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,容易造成、。

3、不吃早餐便易

在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便。若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

4、不吃早餐影响寿命

人的健康靠人体生物钟的支配,不吃早餐生物钟的正常运转就会被打乱,肌体所需营养得不到及时补充,生理机能就会减退,免疫力就会癫痫病治疗哪家医院专业降低,再加上其他疾病对机体的影响,人体健康自然会受到影响。

5、可能引起慢性病“上”身

不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。

6、不吃早餐会造成

人在经过一夜睡眠以后,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或拉萨癫痫临床治疗方法少吃早餐,不能及时充分补糖浓度,上午就会出现心慌、、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。

7、不吃早餐更易肥胖

有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重。其实一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,苗条不成反而更胖。

(责任编辑:陈晓 )

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早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。在智力水平相差无几的情况下……

不吃早餐会导致低血糖,睡眠是人体不进食最长的一段时间,体内营养物质已经消耗完,如果不吃早餐,则会使空腹状态再持续4个小时,导致身体血糖浓……

人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

早晨人体血糖水平最低,许多车祸都与肇事者的血糖水平过低、反应迟钝有关。