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老人吃香蕉好处多

时间:2018-07-16来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

  老年人吃的好处主要优点包括以下7种:

  1.促进排便顺畅

  香蕉含大量的水溶性纤维,可以帮助肠内的有益菌生长,维持肠道健康,做好体内环保,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性。

  2.防治

  香黑龙江好的癫痫病医院蕉中含有一种化学物质,能够刺激粘膜的抵抗能力,增强对胃壁的保护,可以预防胃的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友,酒前可先吃点香蕉。

  3.降压通脉

  香蕉含A、B、C、E等多种,且含及也低,常食能有效地防治血管,降低和血中的胆固醇。

  4.调整心情郑州癫痫三甲医院trong>

  研究发现,香蕉里面含有丰富的色胺酸和,进入人体后,可以使人的生成一种基色氨,促使人的心情改变,使人兴奋,减轻或消除人的低沉的情绪。

  5.补充热量

  香蕉含大量的(),属于量的水果,并容易短时间内吸收,这也是很多运动员在比赛中为补充首选香蕉和巧克力的癫痫医院哪里治疗最好原因。

  6.软化角质,补充的

  香蕉皮中含有可以抑制真菌和细菌生长繁殖的蕉皮素,各种由癣引起的状,用香蕉皮涂一涂,即可减轻症状,冬季、龟裂,用香蕉果肉涂三五次即愈。对于爱美的美眉们,可以将香蕉捣碎(别用搅拌机)将面部及身体洗净后做或体膜。敷20分钟后,用加少量水的牛奶将香蕉、体膜洗净,根治癫痫病方法皮肤立刻变得细嫩光滑。

  7.改善功能

  经科学研究表明,香蕉越熟它的免疫活性越高,抗癌效果越好,食用它能增加白血球,改善免疫系统的功能,还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。

(实习编辑:陈烈欣)