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想吃肉就吃这四种肉

时间:2018-07-16来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

  谁说减肥(减肥食品)就一定要放弃自己最爱也最可口的肉类呢?谁说减肥只能食用水、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)呢?你们这只是盲目的追崇,你们却不知道其实吃肉也可以减肥的哦!而且效果还很好哦

  鱼肉:一般铜仁癫痫病什么医院好畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止和的发生。

  兔肉:兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋患上癫痫病4年了,有什么方法能治疗吗?白质(蛋白质食品)21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂(卵磷脂食品);含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,因此是胖人比较理想的肉食。

 中国核工业北京四〇一医院癫痫科好不好 鸡肉:每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康(健康食品),也不会引起肥胖。

  牛肉:牛肉的营养价值仅次于兔肉,每百克牛肉含蛋白质20克以上,渭南治疗癫痫最好的医院牛肉蛋白质所含的必需氨基酸(氨基酸食品)较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和(血压食品)、、冠心病及(病食品)病人适量食用。


(实习编辑:张曼)