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健康养生 这四类食物晚餐不要吃

时间:2018-07-16来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

  1、肝火旺:晚上不宜喝

  晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。南京癫痫病医院治癫痫

  2、晚间不宜吃“胀气食物”

  有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气,如豆类、、、、等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

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  3、晚上不要吃姜

  古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。”晚上吃姜,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。

  特别太原公立知名癫痫医院是秋天,最好别吃。因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示":"一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。"看来,秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重视,这是很有道理的。

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  4、晚食高钙食品引发结石

  晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。