原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 小白菜的做法大全 > 内容详情

动物油和植物油宜搭配食用食疗养生

时间:2018-06-12来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

    一般来说,植物油中人体所必需脂肪酸含量较多,而动物油中含量较少,含饱和脂肪酸则较多;植物油的消化率高于动物油;各种食用油提供的维生患有癫痫病八年,请问在治疗时费用会不会很高?素不尽相同,植物油中大都含有丰富的维生素E,动物油如鱼肝油、奶油、蛋黄油等维生素A及维生素D含量较高,但猪、牛、羊脂中几乎不含维生素。可见,动物油与植物油在营养价值上是各有千西安公立癫痫医院秋的。但不论是哪类食用油,它们被人体吸收后,都可以产生相同的热量。

    在日常生活中,偏食荤油或偏食素油对人体健康都是不北京哪家癫痫病医院好利的。过多地食用动物油可能会导致肥胖和高血压症,引起动脉化、等;过多地食用植物油也有害处,植物油中的主要脂肪酸是不饱和脂肪酸,在人体内容易形成过氧化脂质,从而形成自由基,而自衡水羊羔疯如何才能治疗由基是目前认为引起衰老和肿瘤的重要物质。多数营养学家认为,将动物油与植物油混食,比单独食用要好。膳食中植物油和动物油以2:1的比例搭配食用较为适宜。