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夏日补钙凉拌菜 芹菜叶拌花生米四季养生

时间:2018-06-12来源:鲁菜家常菜做法 -[收藏本文]

眼下正是吃芹菜的季节,由于习惯所致,不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶。但是提醒广大读者朋友,特别是夏天喜欢吃凉菜的读者朋友,芹菜的叶中山市治疗癫痫病价格子比茎更有营养,而且芹菜叶是不错的凉拌菜肴。

  专家说,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的8倍,维生素C的含量是茎的3倍连云港青少年癫痫病治疗,维生素B1是茎的1倍,蛋白质是茎的1倍,尤其值得一提的是,钙含量超过茎2倍,是不错的补钙蔬菜。:foo我姐姐患上了癫痫病应该要用什么样的方法治疗呢?dwang.com

  那么芹菜叶怎么做凉拌菜呢?其实很简单,先摘取鲜嫩芹菜叶,去除黄叶,洗净后放入开水中略焯,捞羊角风就是所谓的癫痫吗出,挤去水分,加少许精盐、味精,与煮熟的花生米或海米拌均,就行了。由于芹菜性凉,能消暑去湿,还能补充很多营养。